sfd whey

Whey Pancakes Protein: Mega proste w przygotowaniu,mleko plus pancakes w proszku zamieszane kilka razy odstawione na 4 minutki i na patelnię Czekolada-malina- Nie przepadam mocno za czekoladowymi rzeczami ,lecz tutaj zaskoczenie na duży plus .Malina dość wyraźnie wyczuwalna jak dla mnie 7/10 7 tylko dlatego że smak czekoladowy :-) Wanilia- [...]

[...] o kolano - VI. Uginanie stojąc (wąsko, wysunięte łokcie) - VII. Uginanie hantla na przedramię - VIII. Rotacja siedząc (talerz 5kg) - poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/bic44_dziennik_treningowy_%2F_fotki_str.82-t529871-s82.html niestety łokieć zaczął niespodziewanie boleć na tyle, że nie mogłem zrobić treningu, dziwne o tyle, że [...]

[...] 3x10 4x8 VI. Unoszenie bokiem stojąc 1x22 2x12 VII. Prostowanie ramienia w opadzie 1x15 1x15 VIII. Prostowanie wyciągu (wąski nachwyt) 8x12 9x8 9x8 poprzedni taki http://www.sfd.pl/bic44_dziennik_treningowy_%2F_fotki_str.82-t529871-s83.html po wczoraj zmęczone prostowniki, więc siady odpuściłem, normalnie powinien być dzień off, ale jako, że nie [...]

Paczka doszła do mnie dzisiaj. Serdecznie dziękuję sponsorowi Activlab za nagrodę w konkursie. Moje zamówienie wyglądało tak: WPC 80 mleczna czekolada 1 szt. WPC 80 wanilina 1 szt. De Luxe Whey likier wiśniowy 1 szt. High Whey Protein Bar 1 szt. A oto zdjęcie supli. Z batonami nie wiem czy to celowe działanie sponsora (BARDZO DZIĘKUJĘ) czy też [...]

Jeżeli zależy Tobie na tym aby było jak najtaniej i dobrze pod kątem jakości, to czyste białko serwatkowe, np. coś takiego: Sfd WPC Protein Plus: https://sklep.sfd.pl/SFD_NUTRITION_Wpc_Protein_Plus-opis39294.html Osobiście jednak uważam, że smak jest średni i wybieram zdecydowanie lepsze Allnutrition Pro Whey lub Alldeynn Wheyrose: Allnutrition [...]

[...] luz 1. pasztet strączkowy, sałata lodowa, pomidor malinowy, oliwa 2. jajko, sok warzywny 3. jajka, cukinia, oliwa 4. jajka, pomidor malinowy 5. whey, owies 6. sernik sfd + kawa z mlekiem wiejskim (20g) x 2 B 131/ T 76 / W 94/ Kcal 1605 +warzywa poprzedni taki trening: http://www.sfd.pl/Oveja%2F_redukcja-t793669-s6.html#post7 1a. [...]

[...] wiejski, migdały, papryka 6. ogórki + sok pomidorowy, mleko wiejskie do kawy http://img706.imageshack.us/img706/4655/banerektrening.png Trening C. poprzedni: http://www.sfd.pl/Oveja%2F_podsumowania_str._39%2F_76%2F_126-t793669-s149.html#post5 1.Wiosło sztangą 25kg x 6/ 30kg x 6/ 35kg x 6/ 40kg x 5/ 41kg x 1 (+1) 2.Przysiad przedni [...]

[...] termin wazności do 12.2007 – wiec nie za bardzo mam wyjscie – musi być teraz!!! Spis całej suplementacji (dokładny opis ze sklepu): Garg z PVL http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Garg-opis1532.html Lueci-Bolic z PVL http://www.sfd.pl/sklep/Pvl_Leuci_Bolic-opis1539.html Tight z SAN http://www.bodybuilding.com/store/san/tight.html Venom [...]

Rano : BCAA 4,8g ( 5 tabs. ) , Thermo fat burner 1 tabs. NIE ROZUMIEM TEGO ZAPISU- ZAMIAST SNIADANIA JADASZ TBF +_ BCAA?? LIPA Po ok. 30 minutach przed śniadaniem 1g l-glutaminy A TO PO CO? I DAWKA I PORA BEZ SENSU Przed treningiem aerobowym, po siłowym BCAA 5,6 g ( 6 tabs. )ZA MAŁO- WEŹ MIN 1-1,2G/10KG MASY CIAŁA , 2 tabs. Fat burner Po [...]

Dobra pora zaczac prowadzic dziennik normalnie :-D Wczoraj poleciały nogi: -Prostowanie na prasie 3x25 i 1 seria z dopieciem na 5sek, na około 30p -Przysiad na szer barków ale głębiej niż zwykle schodziłem, jedynie w ost serii tak jak zawsze. 20-10. 60-100-140-180x10(2 z pomoca) -Przysiad na hack maszynie, nogi rownolegle do siebie i max gleboko [...]

06.08 DZIEN 47 DT Aktywnosc Trening silowy 1a. Mini band Barbell Hip Thrust 4x 20 rest 0 80x20/ 90x20/ 90x20/ 90x20 90x20/ 90x20/ 90x20/ 100x20 90x20/ 90x20/ 100x20/ 100x20 90x20/ 100x20/ 100x20/ 100x20 1b. DB Goblet Squat 4x 15 rest 0 20x15/ 20x15/ 20x15/ 20x8+7x10 17,5x15/ 17,5x15/ 17,5x15/ 17,5x15 17,5x15/ 17,5x15/ 17,5x15/ 17,5x15 [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f3c7e3b3885845529ea89fd74d01744e.png Przepraszam za opóźnienie wszystkich ale niestety awaria komputera uniemożliwiła mi tą ewentualność. Korzystam gościnnie z komputera kolegi, myślę jednak, że na dniach wszystko wróci do normy i będę bywał regularnie na forum..... Na wstępie chciałbym podziękować IHS i [...]

Wrzucam łączony wpis z braku czasu przez weekend, praca + robienie projektów na uczelnię. Od jutra już regularne wpisy z filmami:-) Mam nadzieję, że w miarę czytelnie wyszło %-) /SFD/Images/2015/12/31/39adaa566aa24cb08b99d50befd2099c.jpg Piątek 18.01 Nogi zielony - drugi cykl GVT czerwony - pierwszy cykl GVT -przysiad 10 serii po 6p 105 kg [...]

[...] Krewetki z sosem słodko-kwaśnym /SFD/Images/2015/12/31/f1eb9231948e4422a98c81d3f9ade5b6.jpg Deser wg wojo_zmc(http://www.sfd.pl/Gotuj_z_Iron_Horse-t865686-s2.html#post2) + truskawki w czekoladzie gorzkiej 80% cacao + kieliszke wina wytrawnego [...]

6.11.2015 r. DT Dieta I. jajka, ser żółty, masło klarowane, orzech brazylijski, mleko do kawy + warzywa trening II. whey, płatki owsiane, mleko, dżem truskawkowy 100%, czoko 85% III. cheeseburger, nuggetsy, frytki IV. płatki owsiane, whey, mleko, pierniczek Suplementacja wit. D, wit. C, ZMB6, BCAA, kreatyna, novo, GABA + leki na przeziębienie [...]

13.2 nie ma to jak jechac na zakupy i wrocic z niczym :)) zapomnialem do zdjecia dodac whey massa od pn/wtorku wjezdza FBW wiec zobaczymy co sie ugra do konca masy oraz przez redukcje Suplemetacja: Rano activlab artheo free 1cps Jablczan kreatyny witamin complex activlab 1000mg tauryny Na noc 5g bcaa activlab artheo free 1cps Essensival [...]

20.11.15 DT Zawsze wieczorem przygotowywuję wodę z cytryną. Rano od razu po przebudzeniu wypija tę mikstrurę. Dzisiaj natomiast inaczej niż zwykle trochę mnie wykręciło na twarzy %-) Zapomniałem wczoraj dolać wody do soku z cytryny. Z rana taki mega kwaśny smak nieźle pobudził :)) Rano w końcu nie padało! W szkole kolejny udany dzień, teraz [...]

23.11.15 DT Rano na późniejsza godzinę więc więcej czasu. Pogotowalem, pouczylem się i trochę RMF posłuchałem %-) W szkole pisałem sprawdzian z chemii z węglowodorów. Myślę że ocena celująca wpadnie, dam znać jak coś. Potem na WF uni-hokej. Spoko było. A po lekcjach konkurs przedmiotowy z niemieckiego, poszedł całkiem dobrze. Mega [...]

[...] 184 cm Waga: ~82,5 Typ budowy ciała: endomorfik Wymiary: biceps luz ~38,5 pas ~84,5 udo 60cm Resztę ciężko dokładnie zmierzyć samemu, ale uzupełnię Dieta: http://www.sfd.pl/Dieta_do_testu_z_ACTIVLAB_by_KING89-t404971.html Na bieżąco modyfikowana, o czym będę informował. ~2450 kcal BIAŁKO: ~3,2g na KMC (samo zwierzęce) WW: 1,5g na KMC [...]

A więc nadeszła chwila prawdy.. Test kończymy po 4 tygodniach, a nie po 6, tak jak planowaliśmy na początku, ponieważ pokończyły nam się SUPLE L Za te, które dostaliśmy i wykorzystaliśmy bardzo dziękujemy naszemu sponsorowi – firmie ACTIVLAB. Swoje podsumowanie zacznę od oceny supli, których używałam w swoim Teście ACTIVLAB: THERMO [...]